ŽIVI IN PUSTI ŽIVETI
– Se pogosto počutite neustrezno, manjvredno ali dvomite o svojih sposobnostih?
– Pogosto negativno razmišljate o sebi in uporabaljate izraze kot so “Ne zmorem”, “Nisem dovolj dober/a”, “Nič mi ne uspe”?
– Se izogibanje situacijam, kjer bi lahko doživeli neuspeh ali kjer bi morali tvegati?
– Prekomerno skrbite za popolnost, strah pred napakami in neuspehom?
– Se ostro kritizirate za najmanjše napake ali pomanjkljivosti?
– Imate močan strah pred zavrnitvijo ali kritiko drugih, kar lahko vodi v izogibanje družbenim stikom ali izražanju lastnih mnenj?
– Iščete potrditve in odobritve pri drugih ljudeh za vsako odločitev ali dejanje?
– Vas spremljajo težave pri vzpostavljanju ali vzdrževanju odnosov zaradi nezaupanja vase ali pretiranega strahu pred zavrnitvijo?
– vas spremlja depresija in anksioznost?
– Imate težave z zdravjem? Lahko se pojavijo fizične manifestacije, kot so težave s spanjem, glavoboli, težave s prebavo itd.
– Ste nagnjeni k uporabi substanc ali drugim oblikam zasvojenosti kot načinu bega pred negativnimi občutki o sebi?
Če ste na enega ali več navedenih vprašanj odgovorili pritrdilno, je čas, da popravite svojo samospoštovanje in s tem slabo samopodobo nadomestite z dobro samopodobo.
Samopodoba je kot avtocesta našega življenja. Lepša kot je, lepše se po njej potuje, je zapisala avtorica knjige Skrivnosti življenja – Ne pustite se zapeljati Breda Rožič.
Dobra samopodoba pomeni imeti pozitiven pogled na samega sebe, prepoznati svojo vrednost in sposobnosti.
Razvijanje dobre samopodobe lahko prinese številne koristi, ki izboljšajo različne vidike življenja, od osebnih odnosov do poklicnih dosežkov.
Dobra samopodoba deluje kot blažilec proti duševnim težavam, kot so anksioznost, stres in depresija. Ko cenimo sebe, smo bolj sposobni oblikovati zdrave in izpolnjujoče odnose. Izboljša se komunikacija, ki vodi k bolj iskrenim in odprtim interakcijam, kar spodbuja globlje povezave in medsebojno spoštovanje. Verjeti v svoje sposobnosti in svojo vrednost spodbuja ambicije in motivacijo. Dobra samopodoba spodbuja željo po postavljanju in doseganju ciljev, tveganju in iskanju priložnosti, kar vodi do večjega poklicnega uspeha in osebnega zadovoljstva. Ljudje z dobro samopodobo so zelo malo dovzetni za manipulacije iz okolice. Ne iščejo potrditve drugih, ker so njihova dejanja in odločitve usklajene z njihovimi vrednotami in prepričanji. Skrbneje se ukvarjajo s svojim telesom, kot so redna telesna vadba, uravnotežena prehrana, zadosten spanec itd. S tem, ko negujete svojo samopodobo, vlagate v boljšo in lepšo prihodnost zase in za ljudi okoli vas.
Ljudje s slabo samopodobo si cilje v življenju zelo težko izoblikujejo in jih tudi zelo težko zasledujejo ter dosegajo. Krivce za neljube situacije, ki nastajajo v njihovem življenju, pogosto iščejo zunaj sebe. Za svoja neprava dejanja vedno iščejo in najdejo opravičilo. Nezadovoljstvo takih ljudi je njihova stalnica. Moti jih vse in vsak, ki se z njimi ne strinja. Iščejo svoj prostor v podrejenem ali nadrejenem položaju. Zunanji in notranji stres je njihov pogosti spremljevalec. Njihovo nezadovoljstvo rojeva zavist, ljubosumje, škodoželjnost, sovraštvo in na koncu tudi zlobo. Dolgotrajna navedena stanja nujno vodijo v bolezni in razne odvisnosti, zato so bolezni pogoste njihove spremljevalke. Premnogi ljudje s slabo samopodobo nad življenjem tudi obupajo.
Samopodoba posameznika se gradi od rojstva in se spreminja do smrti.
Pri gradnji dobre samopodobe je najprej potrebno poiskati vzorce, navade in misli, ki vodijo vaše življenje, vas na poti življenja ovirajo in ne zadovoljujejo vaših sanj in pričakovanj.
Če sami ne zmorete ali nimate zadostnega znanja, da bi ugotovili vzroke neljubih dogodkov v vašem življenju in jih na pravilen ter za dolgoročen čas odpravili, vaje je lahko pri tem v veliko pomoč hipnoterapevt, ki vam zna prisluhniti in razložiti povezave ter delovanje vaših misli, navad in razvad na vaše telo in življenjske situacije.
S pomočjo hipnoterapevta in hipnoterapije si lahko v kratkem času izboljšate svojo samopodobo, ki vam bo korenito spremenila življenje na bolje.
